YOGA SKY

Yoga mit Rücksicht – Slow & Deep

Yoga mit Rücksicht ist für all diejenigen geeignet, die zu immer wiederkehrenden Verspannungen und Beschwerden im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich neigen. Über mehrere Stunden sitzen am Tag, einseitige Haltung am Computer und eine flache hektische Atmung führen oftmals zu schmerzhaften Einschränkungen im Körper.

In diesem Kurs werden durch eine gezielte Auswahl an Asanas, Rücken- & Bauchmuskulatur gekräftigt, um damit deine Tiefenstabilität aufzubauen. Der fließende Aspekt fördert deine Beweglichkeit im ganzen Körper und unterstützt deine korrekte physiologische Ausrichtung im Körper.

Über bewusste Atemlenkung wird deine innere Achtsamkeit geschult und dein Fokus nach innen gerichtet. Dieser Kurs ist eine wunderbare Verbindung von Kraft & Stabilität, bis hin zu einem tieferen Loslassen, damit deine Entspannungsfähigkeit sich wieder zeigen kann.