Workshops

Teil 1 der Meridian Myo Yin – Workshop Trilogie: In jedem Workshop folgen wir dem Verlauf eines bestimmten Meridianpaares, nutzen Faszienbälle, um gezielt Triggerpunkte zu lösen und verbinden dies mit passiven länger gehaltenen Yin Yoga Haltungen, die auf die Meridiane wirken.

Du wolltest dich schon immer im Kopfstand ausprobieren, aber in der Yogastunde geht es dir oft zu schnell? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Das zweistündige Format bietet ausreichend Raum, um den Kopfstand Schritt für Schritt zu erkunden.

In diesem Workshop erkunden wir das Element Erde durch die Linse des Yi, einem der fünf Wu-Shen, den geistig-seelischen Aspekten, die uns ausmachen. Yi bedeutet so viel wie „Gedanke“, „Absicht“ oder „Intention“ und bezieht sich auf unser Denkvermögen und unsere Fähigkeit, uns geistig zu sammeln, um aus diesem Sammeln heraus eine klare Intention entstehen zu lassen. Dieser Workshop ist Teil einer Reihe. Solltest du bereits an einem der anderen Elemente-Workshops teilgenommen haben, erhältst du einen Rabatt auf die Buchung.

Teil 2 der Meridian Myo Yin – Workshop Trilogie: In jedem Workshop folgen wir dem Verlauf eines bestimmten Meridianpaares, nutzen Faszienbälle, um gezielt Triggerpunkte zu lösen und verbinden dies mit passiven länger gehaltenen Yin Yoga Haltungen, die auf die Meridiane wirken.

Wir nehmen die Rückbeugen gemeinsam unter die Lupe: Wie funktioniert die Bewegung wirklich, und worauf kommt es an? Die meisten von uns beugen instinktiv aus der Gürtellinie und der Lendenwirbelsäule – genau da, wo es eng wird und Rückenschmerzen entstehen können. Ich zeige dir, wie du die Bewegung stattdessen aus der Brustwirbelsäule initiierst, wo mehr Raum und Beweglichkeit vorhanden sind.