Mit dieser Workshop-Reihe möchte ich dich herzlich einladen, es dir gut gehen zu lassen.
Mit Yin Yoga und Meditation kannst du lernen, mal weniger ´tun zu müssen`. Die Praxis soll dich wie ein erfrischender Smoothie beleben und entspannen. Und dir damit ein positives Wohlgefühl für Körper & Geist schenken.
Der Schwerpunkt des Workshops orientiert sich jeweils an der Jahreszeit und der damit verbundenen Energie, die gerade „in der Luft liegt“.
Das längere Verweilen in speziellen Yin Yoga – Dehnungen (ohne Muskelanspannung) hilft uns, zur Ruhe zu kommen und zu regenerieren.
Das Ziel ist es, angespannte Muskulatur zu lösen, das Faszien- und Bändergewebe zu stimulieren und die Gelenke zu stabilisieren.
Dadurch wird der Körper gesund gehalten und Prana (unsere innewohnende Lebensenergie) kann wieder freier durch die Energiebahnen des Körpers fließen.
Ebenso wird das Nervensystem runter gefahren und mit der körperlichen Überspannung kann auch geistige Anspannung weichen.
Während der Praxis spüren wir immer wieder den eigenen Atem auf und tauchen hinein.
Wir beobachten auftauchende Gedanken und Empfindungen. So üben wir uns darin, uns vom ständig plappernden „Monkeymind“ zu distanzieren und den Blick für das Wesentliche zu klären.
Anspannung wird durch Klarheit und neue Kraft ersetzt.
Ein neuer Raum für Gelassenheit und Freude kann entstehen.

TERMINE
Samstag, 1.9.2018, 20-22 Uhr
Samstag, 10.11.2018, 20-22 Uhr
Samstag, 15.12.2018, 20-22 Uhr

KOSTEN 25€/21€ bei Buchung & Bezahlung bis zum 24.8., 2.11., 7.12.2018

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