Im Fokus dieses Retreats stehen Yoga und Meditation als Ausdruck unserer innewohnenden Wachheit.

Körper, Herz, Geist und Sinneswahrnehmungen dienen uns hierbei als Eintrittspforten zu einer vollen und lebendigen Wahrnehmung. An diesem Wochenende beschäftigen wir uns mit den vier Grundlagen der Achtsamkeit, wie sie bereits der Buddha lehrte. Die vier Yoga- & Meditationsmodule legen den Schwerpunkt dabei auf je eine Grundlage: dem Körper, dem Fühlen, dem Geist sowie den Sinneswahrnehmungen.

Wir praktizieren aktives Vinyasa-Yoga, rezeptives Yin-Yoga sowie die Sitzmeditation (Shamatha-Vipashyana).

Modul 1:
Zuhause ankommen – die Aufmerksamkeit im Körper ruhen lassen

Modul 2:
Willkommen heißen – Achtsamkeit fühlen

Modul 3:
Keine große Sache – Gewahrsein des Geistesstroms

Modul 4:
Die Tore der Wahrnehmung öffnen – Achtsamkeit auf die Sinneswahrnehmungen

TERMIN Sa, So, 10.-11.10.2020
KOSTEN 145 € /130 €  Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis 2.10.2020
auch einzeln buchbar, je Modul 42€ 

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