Hände & Füße – Ausrichtung und Kraft in der Basis

Wo und wie bringen wir unsere Hände und Füße auf die Matte? Wir lernen die Füße – durch die Beine bis zur Hüfte – und die Hände – durch die Arme bis in die Schultern – stärker zu mobilisieren um Stabilität zu finden und mehr Freiheit in der Bewegung zu gewinnen.
Der Workshop gibt Anfängern eine grundlegende Idee über die Platzierung, Ausjustierung der Hände und Füße und bietet Fortgeschrittenen Raum mehr Feinheit in ihre Ausrichtung zu bringen.
Wir üben in Theorie, Praxis und mit Partnerübungen. Wir erproben klassische Yogastellungen von der Katze über den Hund zu vielen Standstellungen und zu unterstützten Übungen an der Wand.

In den Anusara-Yoga Grundlagenworkshops erkunden wir unsere Basis – im Körper, im Atem und durch Minimeditationen im Geist.

Beide Workshops sind für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet um in Anusara-Yogastunden bei Yoga Sky (immer Di und Mi 18.15-19.45) ein Zuhause zu finden oder um die eigene Praxis mit neuem Fokus zu verfeinern.

TERMIN
Anusara Yoga Basics 1: Sa, 11.1.2020, 13.30 – 16.30 Uhr
(Anusara Yoga Basics 2 mit Ulla Giesler
Liebe deine Mitte – verbinde dich mit deiner Atmung
Sa, 25.1.2020, 13.30-16.30 Uhr)

KOSTEN
42€/38€, für BEIDE Workshops: 74€/66€ Frühbucherrabatt bei Buchung & Bezahlung bis zum 3.1.2020

Anmeldung
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