»Sukha – mit Mut glücklich sein«

Jahresausklang mit Detlev Alexander

Unsere Zeiten des Glücks und der Freude (sukha) sind wertvoll und genauso authentisch wie unsere schwierigen Momente (dukha). Sie sind ein Potential für Achtsamkeit und Einsicht. In diesem Retreat werden wir den Tanz von sukha und dukha in unserem Körper und Geist erfahren und lernen, kreativ mit ihnen umzugehen. Dabei orientieren wir uns an den vier edlen Aufgaben des Buddha. Diese vier Einladungen zu handeln, werden zu einer Methode, um auch mit schwierigen Gefühlen und Momenten geschickt und liebevoll umzugehen. Dies ermöglicht den Weg zu einem Leben erfüllt von sukha.

In diesem Winter Retreat praktizieren wir fliessendes Vinyasa-Yoga, ausgleichendes Yin-Yoga, die Sitz- und Gehmeditation sowie kurze Kontemplationsübungen. Wir sind eingeladen, den Moment zu beobachten, Klarheit in unsere Ausrichtung zu integrieren, uns zu langweilen und loszulassen sowie für den Alltag inspiriert zu werden.

Zeiten

Modul 1: Freitag, 29. Dezember, 15:00 – 17:30 Uhr
Modul 2: Samstag, 30. Dezember, 10:00 – 12:30 Uhr
Modul 3: Samstag, 30. Dezember, 14:30 – 17:00 Uhr
Modul 4: Sonntag, 31. Dezember, 10:00 – 12:30 Uhr

Preise

Gesamtes Retreat (Studio und Online): € 180,—

Einzelmodul (nur Online möglich): € 50,—