In diesem Kurs erwartet dich ein für die Abendzeit angenehm-wohltuender Mix aus Slow Flow Vinyasa, Yin Yoga und Self-Myofascialrelease vom 08.01. – 19.03.2025 (nicht am 05.02.2025).

Kurs-Fokus: Hüften & Rücken Die Mehrzahl der Bevölkerung verbringt die Hälfte des Tages sitzend. Beim Sitzen ist die Hüfte gebeugt, wodurch sich über längere Zeit Faszien und Muskeln verkürzen, vor allem die hintere Oberschenkelmuskulatur. Durch eine präzise Yogapraxis mobilisieren wir Beine, Becken und Rücken, kräftigen, dehnen, massieren und entspannen sie. Die neu gewonnene Flexibilität in den Hüften erhöht unseren Bewegungsspielraum im Alltag und beugt Rücken- und Kniebeschwerden vor. Mehr Durchlässigkeit in diesem Bereich unseres Körpers kann sich auch positiv auf unsere Organe und unsere Durchblutung auswirken. Atem- und Meditationsübungen runden die Praxis ab.

Dieser Kurs ist auch als Anfängerkurs und zum Wiedereinstieg ins Yoga geeignet.

Dies ist ein Studio Only Kurs – ohne Liveübertragung und mit besonders viel Aufmerksamkeit auf deine Bedürfnisse.

Um den Krankenkassenzuschuss zu erhalten, musst du an mindestens 8 Kurseinheiten teilgenommen haben. Einzelne Termine können storniert und bis zu 2 Wochen nach Kursende nachgeholt werden (Stornierungsfrist 8h vor Beginn der Klasse). Das Ticket ist insgesamt 13 Wochen gültig.