Ob wir stehen, gehen oder Yoga machen, unsere Gelenke halten uns beweglich, solange wir uns gut um sie kümmern. In diesem Kurs dreht sich deshalb alles um die Versorgung der Gelenke, der Faszien und dem Lösen von verspannten Muskeln, die unsere Gelenke stabilisieren, verbunden mit mobilisierenden Gelenk-Übungen aus der Pawanamuktasana-Serie und einer kräftigenden Yang-Praxis.

Yang Yoga stellt den dynamischen Teil der Praxis dar, welcher sich mehr auf die Aktivierung der Muskulatur konzentriert. Durch die dynamischen Bewegungen und das Halten von kraftvollen Positionen werden die Gelenke mobilisiert und gestärkt, was zu einer verbesserten Beweglichkeit führen kann.

Yin Yoga stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

Pawanmuktasanas lösen Energieblockaden in den Handgelenken, Nacken, Schultern, Knien, Hüften und Füßen.

Yin Yoga. Yang Yoga. Pawanamuktasana.

Für alle, die lange beweglich bleiben und ihren Gelenken etwas Gutes tun möchten.

Dieser Kurs eignet sich auch hervorragend für Yoga-Anfänger oder Menschen mit bereits bestehenden Gelenkproblemen wie zum Beispiel rheumatischen Beschwerden oder Arthritis.

Dies ist ein Studio Only Kurs – ohne Liveübertragung und mit besonders viel Aufmerksamkeit auf deine Bedürfnisse.

Um den Krankenkassenzuschuss zu erhalten, musst du an mindestens 8 Kurseinheiten teilgenommen haben. Einzelne Termine können storniert und bis zu 2 Wochen nach Kursende nachgeholt werden (Stornierungsfrist 8h vor Beginn der Klasse). Das Ticket ist insgesamt 12 Wochen gültig.