Sommer Retreat – Yoga, Bewegung & innere Balance mit Verena
In diesem Sommer Retreat nehmen wir uns ein paar Tage Zeit für Bewegung, Atem und das bewusste Erleben des Körpers.
Der Morgen beginnt mit einer kraftvollen Yoga-Praxis. Klar, dynamisch, manchmal fordernd – so, dass du dich selbst in deiner Kraft spürst, ohne dich zu verlieren. Es geht um Präsenz, um Ausrichtung, um dieses Gefühl, wirklich im eigenen Körper anzukommen. Am Nachmittag vertiefen wir diese Erfahrung in Bewegung. Wir spielen mit Raum, mit Spannung und mit Weite, erkunden, wie sich dein Körper in unterschiedlichen Qualitäten von Bewegung anfühlt – mal ruhig und fein, mal klar und aktiv. Immer mit dem Ziel, dich mehr in deiner eigenen Praxis zu verankern. Dazwischen gibt es immer wieder Momente, in denen wir das Nervensystem mit einbeziehen: Wie sich Spannung aufbaut und wieder löst. Wie du zwischen Aktivität und Ruhe hin und her findest. Und wie du dich selbst über einfache Tools aus Atmung und Bewegung regulieren kannst.
Du wirst erleben: wie sich Kraft und Weichheit nicht ausschließen, wie Bewegung mehr Raum und Klarheit schaffen kann, wie deine Yoga-Praxis sich stabiler und gleichzeitig freier anfühlt, wie du dein Nervensystem bewusster wahrnimmst und beeinflusst, wie du dich im eigenen Körper wieder zu Hause fühlst.
Für alle, die sich ein paar ruhige Tage wünschen, in denen Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein wieder mehr Raum bekommen – ohne Druck, aber mit Tiefe.
Über Schloss Lichthof
Vor Ort stehen Yogamatten, Yogagurte und Yogablöcke für dich bereit, auch Yogadecken und Sitzkissen sind vor Ort ausreichend vorhanden. Einige Wochen vor dem Start des Retreats erhälst du weitere Informationen zum Ablauf.
Unterkunft
Für die behagliche Unterkunft im Seitenflügel stehen euch 5 Doppelzimmer und 4 Einzelzimmer zur Verfügung. Die drei modernen Bäder werden gemeinschaftlich genutzt und es gibt eine kleine Teeküche und einen gemütlichen Wohnbereich. Bitte gib bei der Buchung Deine Zimmeroption an und ob du mit einem Freund/ einer Freundin das Zimmer teilen möchtest.
Zur Buchung der Unterkunft schreibe bitte Clara, und gib dabei an, ob du ein Einzel- oder Doppelzimmer buchen möchtest.
Adresse:
Schloss Lichthof
Platz der Einheit 1
06632 Gleina
OT Baumersroda
Termine:
30. Juli.-2. August 2026
Kosten:
Unterkunft
Doppelzimmer: 295€ p.P. für 3 Nächte, 4 Tage inkl. Verpflegung
Einzelzimmer: 360€ p.P. für 3 Nächte, 4 Tage inkl. Verpflegung
Yoga Retreat Einheiten
6 Yogaeinheiten á 2 Stunden, Begleitung durch das Wochenende: 260€