Die Rest & Regenerate Sessions verbinden Yin und Restorative Yoga mit Yoga Nidra.

Yoga Nidra ist eine uralte Praxis. Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und wird oft mit „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstsein“ übersetzt. Dabei wird der Geist durch eine geführte Meditation in eine Art Wachschlaf eingeladen – in einen Zustand entspannter Achtsamkeit, in dem wir nicht ganz wach sind, aber auch nicht wirklich schlafen.

Die Praxis des Yoga Nidra wirkt sich entlastend auf ein überreiztes Nervensystem aus und ist ganzkörperlich spürbar, als wäre man am Ende eines besonders heißen und anstrengenden Tages in das angenehm kühle Nass eines Sees eingetaucht. Gekoppelt mit Yin und Restorative Yoga haben die Rest & Regenerate Sessions einen zutiefst regenerierenden und sanft erfrischenden Effekt auf unser gesamtes System. 

Termine 2025/2026:

Sa, 26. Juli 19.30 – 21.30 

Sa, 11. Okt 19.30 – 21.30

Sa, 15. Nov 19.30 – 21.30

Sa, 13. Dez 19.30 – 21.30

Sa, 17. Jan 19.30 – 21.30

Sa, 14. Feb 19.30 – 21.30

Sa, 7. März 19.30 – 21.30

Urban Sports Club Mitglieder sind Willkommen! Du kannst den Workshop für einen günstigeren Preis buchen und dann vor Ort einmal einen Check in über den QR-Code in „freies Training“ machen. Bitte achte bei der Buchung darauf, das richtige Ticket auszuwählen.