YOGA SKY

Fortbildung

Pränatal Yoga Fortbildung

Yoga in der Schwangerschaft: Pränatal Yoga (20h)
Mit Shirin

Dieses Modul vermittelt dir die Grundlagen des Pränatal Yoga und zeigt, wie du Schwangere achtsam, sicher und unterstützend in dieser besonderen Lebensphase begleiten kannst. Du lernst, Yogaklassen sinnvoll an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft anzupassen und erfährst, welche Asanas, Atemtechniken und Entspannungsmethoden sinnvoll sind – und welche angepasst oder vermieden werden sollten. 
Ein Teil der Ausbildung wird von einer erfahrenen Hebamme vermittelt.

  • Grundlagen Pränatal Yoga: Do’s & Dont’s
  • Die drei Trimester im Überblick – körperliche, hormonelle und emotionale Veränderungen
  • Aufbau und didaktische Konzeption von Pränatal Yogaklassen, Yogaklassen für alle Trimester in Theorie in Praxis, Anpassung von Asanas, Sequenzen und Übergängen sowie Sonnengruß-Varianten
  • Umgang mit typischen Schwangerschaftsbeschwerden und unterstützende Übungen
  • Sensibilisierung für mögliche Komplikationen (z.B. Fehlgeburt, vorzeitige Wehen, Bluthochdruck)
  • Anatomie und Funktion des Beckenbodens sowie schwangerschaftsspezifische Übungen
  • Pranayama, Meditations- und Visualisierungstechniken zur Förderung von Wohlbefinden und Mutter-Kind-Bindung
  • Yogaphilosophische Aspekte adaptiert für Pränatal Yoga und das Wohlbefinden während der Schwangerschaft
  • Für wen:
    Die Ausbildung richtet sich an angehende und zertifizierte Yogalehrer:innen, Hebammen mit guten Yogakenntnissen sowie erfahrene Yogapraktizierende, die ihr Wissen im Bereich Schwangerschaft und Yoga vertiefen möchten. 
Nach Abschluss der Ausbildung bist du in der Lage, eigenständig Pränatal Yogaklassen, Workshops oder individuelle Begleitungen anzubieten und werdende Mütter professionell und sicher zu unterstützen.

    Die Prä- und Postnatal Yoga Module können zusammen, oder getrennt voneinander gebucht werden.

    Du interessierst dich für die Pränatal Yoga Ausbildung?
    
Du kannst sehr gerne kostenlos an einer Pränatal Yogaklasse von Shirin teilnehmen.
    Pränatal Yoga
 mittwochs 16:45-17:45 Uhr

    Die Fortbildung ist ein Wahlmodul unserer 300h/500h Ausbildung und kann entweder einzeln gebucht oder auf die Ausbildung angerechnet werden.

    Ausbildungsteilnehmer erhalten 15% auf alle Wahlmodule.

    Termine

    Freitag, 4. Februar 2028, 18 – 21 Uhr
    Samstag, 5. Februar 2028, 9 – 19 Uhr
    Sonntag, 6. Februar 2028, 9 – 16 Uhr

    Wiederholer-Preis: -50% – bitte direkt bei Clara melden
    (Für alle, die zum wiederholten Mal teilnehmen)

    Kosten

    Normaltarif: 420 €