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Fortbildung

Postnatal Yoga Fortbildung

Yoga nach der Geburt: Postnatal Fortbildung (20h)
Mit Shirin

Dieses Modul vermittelt dir die Grundlagen des Postnatal Yoga und zeigt, wie du Frauen nach der Geburt achtsam, sicher und kompetent begleiten kannst. Du lernst, Yogaklassen sinnvoll an die Zeit nach der Schwangerschaft anzupassen und erfährst, welche Übungen den Rückbildungsprozess unterstützen – und welche Bewegungen und Belastungen in der ersten Zeit nach der Geburt vermieden werden sollten.

Ein besonderer Schwerpunkt der Ausbildung liegt auf dem Verständnis des Beckenbodens, der Körpermitte sowie der Rektusdiastase. Du lernst, wie du Frauen dabei unterstützen kannst, nach der Geburt neue Stabilität und Kraft aufzubauen und sich körperlich wie emotional zu stärken. Atemtechniken, sanfte Kräftigung, Entspannung und ein achtsamer Unterrichtsaufbau bilden dabei wichtige Bestandteile der Ausbildung.
Ein Teil der Ausbildung wird von einer erfahrenen Hebamme vermittelt.

  • Grundlagen Postnatal Yoga: Do’s und Dont’s
  • Anatomische und physiologische Besonderheiten nach Schwangerschaft und Geburt, insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur
  • Aufbau und didaktische Konzeption von Postnatal Yogaklassen in Theorie und Praxis, Umgang mit dem Neugeborenen im Postnatal Yoga, Postnatal Übungen mit dem Baby
  • Sicherer Umgang mit Frauen in der Rückbildung sowie Auswahl geeigneter und ungeeigneter Übungen
    Umgang mit typischen Beschwerden und unterstützende Übungen
  • Übersicht zur kindlichen Entwicklung im ersten Lebensjahr sowie theoretisches Fachwissen zu Geburt, Stillen und postnatalen Begleiterscheinungen
  • Psychische und emotionale Herausforderungen nach der Geburt sowie achtsame Begleitung
  • Pranayama, Meditation, Entspannung und Stressmanagement zur Förderung von Regeneration und Selbstfürsorge

    • Für wen:
    Die Ausbildung richtet sich an angehende und zertifizierte Yogalehrer:innen, Hebammen mit guten Yogakenntnissen sowie erfahrene Yogapraktizierende, die ihr Wissen im Bereich Rückbildung, Regeneration und Yoga nach der Geburt vertiefen möchten.
    Du kannst an der Postnatal Ausbildung auch gerne teilnehmen, wenn du gerade schwanger bist. Von einer aktiven Teilnahme an den praktischen Postnatal-Yoga-Einheiten wird in dieser Zeit jedoch abgeraten.

    Nach Abschluss der Ausbildung bist du in der Lage, eigenständig Postnatal Yogaklassen, Workshops oder individuelle Begleitungen anzubieten und Frauen in der Zeit nach der Geburt professionell und sicher zu unterstützen.

    Die Prä- und Postnatal Yoga Module können zusammen, oder getrennt voneinander gebucht werden.

    Du interessierst dich für die Postnatal Yoga Ausbildung?
    
Du kannst sehr gerne kostenlos an einer Pränatal Yogaklasse von Shirin teilnehmen.
    Postnatal Yoga 
freitags 14:00-15:00 Uhr

    Die Fortbildung ist ein Wahlmodul unserer 300h/500h Ausbildung und kann entweder einzeln gebucht oder auf die Ausbildung angerechnet werden.

    Ausbildungsteilnehmer erhalten 15% auf alle Wahlmodule.

    Termine

    Freitag, 31. März 2028, 18 – 21 Uhr
    Samstag, 1. April 2028, 9 – 19 Uhr
    Sonntag, 2. April 2028, 9 – 16 Uhr

    Wiederholer-Preis: -50% – bitte direkt bei Clara melden
    (Für alle, die zum wiederholten Mal teilnehmen)

    Kosten

    Normaltarif: 420 €
    Zur Buchung →