In diesem MyoYin-Workshop steht die Entspannung der Schultern und des oberen Rückens im Mittelpunkt.

MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.

In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als sonst meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine entspannten Schultern und ein Gefühl von Weite im Herzraum.

Erfahre in diesem Workshop, wie du:

• Schulter- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst
• dich selbst massierst und Verspannungen löst
• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst
• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst
• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst
• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst

FÜR WEN?

MyoYin ist für alle, die sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten und sich nach Entspannung sehnen.

FORTBILDUNG:

Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im Februar 2025 gibt es ein ganzes Fortbildungs-Wochenende dazu! Mehr Infos dazu hier.

YOGALEHRERIN:

Patricia Ankele
ist zertif. BDY Yogalehrerin (+ 1500 hrs Yin & Yang Yoga TeacherTraining), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, Lehrerin für Yin Yoga und MyoYin
Patricia hat sich auf Workshops, Retreats und Firmenyoga spezialisiert.

USC Preis: 22€/26€ – mit Check – in vor Ort als „freies Training“ (nicht als online Teilnahme)