In diesem MyoYin-Workshop steht die Entspannung der Schultern, des oberen Rücken und Brustkorbs im Mittelpunkt.

MyoYin verbindet Myofasziale Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.

Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Faszien- oder Tennis-Bälle.

In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt deine gelösten Schultern und ein ganz neues Gefühl von Weite im Herzraum.

Erfahre in diesem Workshop, wie du:

• Schulter- & Rückenschmerzen vorbeugen und lindern kannst • dich selbst massierst und Verspannungen löst• deine Beweglichkeit und Energie erhöhst• die Energiezirkulation in deinem Körper verbesserst• dein Körperwahrnehmungsgefühl und Wohlbefinden steigerst• deine Körperhaltung und Leistungsfähigkeit verbesserst

FÜR WEN

MyoYin ist für alle, die sich nach Entspannung in der Schulterregion sehnen und lernen möchten, sich selbst zu massieren.

FORTBILDUNG:

Möchtest du tiefer in Methode, Didaktik und das Sequencing von Myofascialerelease & Yin Yoga (MyoYin) einsteigen? Im November und Dezember 2026 gibt es zwei Fortbildungs-Module dazu.

YOGALEHRERIN:

Patricia Ankele

ist zertif. BDY-Yogalehrerin (+ 1600 hrs Yin & Yang Yoga Teacher Trainings), Entspannungspädagogin, Faszien Trainerin, Lehrerin für Yin Yoga und MyoYin

Patricia hat sich auf Workshops, Retreats und Firmenyoga spezialisiert.

Urban Sports Club Mitglieder sind Willkommen! Du kannst den Workshop für einen günstigeren Preis buchen und dann vor Ort einmal einen Check in über den QR-Code in „freies Training“ machen. Bitte achte bei der Buchung darauf, das richtige Ticket auszuwählen.