Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich zurückzieht, lädt auch unser Körper und Geist dazu ein, langsamer zu werden und nach innen zu lauschen. Doch oft spüren wir erst in der Ruhe, wie laut und unruhig es in uns selbst ist.

In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, Schritt für Schritt in die Stille einzutauchen.

Dich erwartet eine sanfte Vinyasa- und Yinyoga Praxis (angeleitet von Shirin), die Körper und Atem öffnet, gefolgt von einem kurzen Einblick in die Theorie, wie Klang als meditative Begleitung wirken und den Geist beruhigen kann. In einer anschließenden Yin Yoga Einheit bereiten wir den Körper auf die Stille vor.

Den Abschluss bildet ein 45-minütiges Sound Bath (angeleitet von Ria), bei dem du dich vom Schwingen der Klänge tragen lassen darfst – als Brücke, um tiefer in deine innere Ruhe einzutauchen.

Ein wohltuender Raum, um loszulassen, dir selbst etwas Gutes zu tun und dich mit der nährenden Qualität des Winters zu verbinden.

Was dich erwartet:

✨eine sanfte Yogapraxis mit dem Fokus, körperliche und geistige Anspannung zu lösen

✨eine geführte Meditation, um mit dem in Kontakt zu kommen, was du gerne an den Klang abgeben möchtest

✨ nährendes Yin Yoga, um den Körper auf die Stille vorzubereiten

✨ ein tief nährendes Sound Bath, das dich trägt und unterstützt, deine innere Stille zu finden

Wir freuen uns schon sehr auf das gemeinsame Eintauchen in die Stille.

Shirin und Ria 

USC Mitglieder sind Willkommen! Du kannst den Workshop für einen günstigeren Preis buchen und dann vor Ort einmal einen Check in über den QR-Code machen. Bitte achte bei der Buchung darauf, das richtige Ticket auszuwählen.

USC Preis: 22€/26€ – mit Check – in vor Ort als „freies Training“!