Meditation kennenlernen, vertiefen, weitergeben

Fortbildung mit Detlev Alexander

Die Fortbildung Meditationslehre (32 h) gibt dir mehr Verständnis und Klarheit über den Pfad der Meditation. Du stärkst deine eigene Praxis und lernst, Meditation auf eine klare und authentische Art und Weise an andere weiterzugeben.

Inhalte der Fortbildung

Modul 1

Im ersten Modul widmen wir uns ganz der Praxis der Meditation. Wir erfahren was Meditation ist und auch was Meditation nicht ist. Eine grundlegende Einführung in die Meditationstechnik inspiriert uns, mit einer Meditationspraxis zu beginnen, beziehungsweise uns in einer bestehenden Praxis zu unterstützen.

• Einführung in die Meditationspraxis (Shamatha/Vipashyana)
• Übersicht über den buddhistischen Pfad
• Gehmeditation und Yoga-Stretchings
• Die Vier Grundlagen der Achtsamkeit
• Wirkungen und Hindernisse in der Meditation
• Maitri Meditation (Meditation der Liebevollen Güte)

Modul 2

Im zweiten Modul vertiefen wir unsere Erfahrung in der Meditation und lernen, wie wir eine Meditationsanleitung an eine Gruppe geben. Wir lernen die Grundstruktur eines kurzen Dharma-Vortrags kennen, um der Meditation einen thematischen Rahmen zu geben. Ausserdem wird die Kontemplative Meditation sowie die Tonglen-Praxis eingeführt.

• Vertiefung der eigenen Meditationspraxis
• Die Fähigkeit entwickeln, Meditation an eine Gruppe weiterzugeben
• Feedback von Teilnehmer- und Lehrer:innen
• Erarbeiten eines kurzen Dharma-Vortrags
• Umgang mit Emotionen
• Tonglen-Meditation

Für wen ist die Fortbildung geeignet?

Der Kurs ist geeignet für Yogalehrer:innen, Massagetherapeut:innen, Sozialarbeiter:innen, Fitness Trainer:innen und alle Menschen, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

Termine

Modul 1
Freitag, 20. Oktober 2023, 18.15–21.15 Uhr
Samstag, 21. Oktober 2023, 9–19 Uhr
Sonntag, 22. Oktober 2023, 9–15 Uhr

Modul 2

Freitag, 24. November 2023, 18.15–21.15 Uhr
Samstag, 25. November 2023, 9–19 Uhr
Sonntag, 26. November 2023, 9–15 Uhr

Kosten

Beide Module (32 h)
Frühbucherrabatt: 450,00 €
(bei Buchung & Bezahlung bis zum 22. September 2023)
Normalpreis: 495,00 €
(Modul 2 ist nur möglich, wenn man an Modul 1 teilgenommen hat.)

Einzelmodul (16 h)
Normaltarif: 265,00 €
(bei Buchung & Bezahlung bis zum 22. September 2023)
Normalpreis: 295,00 €

Am Ende von Modul 1 erhältst du ein Zertifikat über 16 Stunden. Am Ende von Modul 2 erhältst du ein Zertifikat über 32 Stunden. Das Zertifikat ist von der Yoga Alliance anerkannt. Yoga Alliance registrierte Yogalehrende können den Kurs als Fortbildung Continuing Education anrechnen lassen. Teil des Trainings sind Haus- und Leseaufgaben sowie die Vergabe eines Handouts.