Die Handstandpraxis und die Meditationspraxis haben viele Gemeinsamkeiten. Wichtige Eigenschaften sind beispielsweise Fokus und Gewahrsein. Die Handstandpraxis ist Meditationspraxis.

In dieser Masterclass widmen wir uns dem Zusammenspiel unterschiedlicher Orientierungspunkte unseres Körpers: Handgelenke, Bauchmuskulatur, Rückseiten der Oberschenkel, Blick und Atem. Wir benötigen Koordination und Vorstellungskraft, um einzelne Körperteile gleichberechtigt zu Wort kommen zu lassen. Der Körper kann quasi als verbindende Community wahrgenommen werden, was auch als Propriozeption bekannt ist. Wir trainieren unsere Tiefensensibilität und dadurch unsere Wahrnehmung. Nach der aktiven Yogapraxis widmen wir uns der Achtsamkeits-/Gewahrseinspraxis, auch bekannt als Shamatha/Vipashyana, in der wir viele Gemeinsamkeiten mit der Handstandpraxis erleben.

Unsere Masterclasses sind auch ein Geschenk an unsere treuen Yogis und Yoginis: alle „All You Can Yoga“ – Flatratebesitzer*innen und Lehrer*innen aus dem festen Team sind eingeladen kostenfrei teilzunehmen. Bitte meldet Euch auch an und nutzt dafür das entsprechende Ticket.

Es werden maximal 40 Plätze vergeben, 20 davon bezahlt und 20 an unser treues Team (s.o.).

Kosten:

Normaltarif: 25 €
Community-Preis für ehemalige YLA Teilnehmende und Vertretungslehrer: 20€