YOGA SKY

Workshop

Detox & Immunbooster

Entgiftung und Immunsystem unterstützen mit Myofaszialer Selbstmassage und Yin Yoga mit Patricia Ankele

Dein Spiegelbild schaut dich mit müden Augen an? Du bist oft erkältet? Die kühlere Jahreszeit macht Dir zu schaffen? Zeit für eine Detox-Praxis, die Deinen Stoffwechsel ankurbelt und Dein Immunsystem stärkt!

Detox Yoga ist keine neue Erfindung. Sich zu reinigen und loszulassen war schon vor tausenden von Jahren die Grundidee des Yoga. Detox Yoga unterstützt Dich darin, Dich von allem zu befreien, was Deinen Körper einengt.

Das können verspannte Muskeln, verklebte Faszien oder auch Organe sein, die nicht mehr harmonisch schwingen. Emotionen, die Dich aus der Balance bringen oder Gedanken, die wie Affen hin- u. herspringen und Dich nicht mehr klar denken lassen.

In diesem Workshop setzen wir neue Impulse für Körper und Geist, so dass Dein gesamter Organismus energetisiert wird. Diese Praxis, welche Yin Yoga mit verschiedenen Techniken aus dem Faszientraining & der Akupressur kombiniert, wirkt bei der Erneuerung Deines Faszien-Netzes mit und verbessert insbesondere die Entgiftungsfunktionen.

Dieses Fasziennetz besteht aus Kollagenfasern und Grundsubstanz, hier fließen Informationen, Energie und Flüssigkeit. Wir brauchen gesunde Faszien für den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper und für eine gleichmäßige Verteilung von Nährstoffen und ein starkes Immunsystem.

Um die Neubildung und Erneuerung von faszialem Gewebe anzuregen, hilft ein mechanischer Reiz. Durch ihn werden speziell die Zellen angeregt, die in dem Netzwerk hin und her wandern und es aufbauen und erneuern, die Fibroblasten (Bindegewebszellen). Einen mechanischen Reiz erzeugen wir mit Yin Yoga (passives Haltungsdehnen), wobei das Gewebe gezielt zusammengedrückt, gedehnt, gestreckt und gedreht wird.

Verstärken können wir die Wirkung noch um ein Vielfaches durch eine Form der Selbstmassage, dafür verwenden wir spezielle Bälle und Minifaszienrollen (=Fascial Release). Diese stimulieren intensiv das Gewebe, es reagiert mit einer Entgiftung und beginnt, sich zu erneuern.

Akupressur (=Druckmassage mit den Fingern) bestimmter Detoxpunkte gibt dem Körper einen weiteren Impuls. So werden verschiedene Organstrukturen spezifisch stimuliert, die Entgiftung angeregt und das Immunsystem gestärkt.

Dieser Workshop möchte Dich von unnötigen Spannungen und Ballast befreien, Dein Immunsystem kräftigen um Dir mehr Vitalität & Leichtigkeit schenken. Für zu Hause gibt es Tipps, um positive Wirkungen zu verbessern und aufrecht zu erhalten.

Für wen?

Dieser Workshop ist für alle, die sich einmal eine extra Portion Selbstfürsorge & Selbstpflege gönnen möchten.

Patricia Ankele

Ist zertifizierte BDY/EYU Yogalehrerin, Entspannungspädagogin & Faszientrainerin und greift auf mehr als 1.600 Stunden Yogalehrerausbildungen zurück (Shiva Shakti Yoga/Element Yoga/Yin Yoga). Patricia hat sich auf Präventionskurse, Firmenyoga, Workshops und Retreats spezialisiert.

Termine

SA., 14. OKT. 2023 um 13:30 - 15:30,

Kosten

Frühbucherpreis: 32 € (bei Buchung und Bezahlung bis zum 30. September 2023)
Normaltarif: 36 €