Dienstag, 3. Oktober im YOGA SKY

Ein Tag in Gemeinschaft für Achtsamkeit und Yoga Buddies

PROGRAMM

10:00 – 12:00 Uhr
Buddy-Yoga-Workshop
mit Ananda

12.00 – 13.00 Uhr
Snacken und Austausch – Pause

13:00 – 15:00 Uhr
GOM – ein Meditationsworkshop
mit Detlev

„Die Meditation gibt uns die Gelegenheit zu offener, mitfühlender Aufmerksamkeit gegenüber dem, was gerade geschieht. Der meditative Raum ist wie das weite Firmament – geräumig und so unermesslich, dass er alles aufnehmen kann, was auftaucht.“ Pema Chödrön

GOM, ein Begriff aus der tibetischen Sprache, bedeutet „vertraut werden mit etwas“. Meditation ist ein Prozess des Vertraut-Werdens mit den Dingen so wie sie sind. Es ist ein
Weg sich besser kennen zu lernen und sich mit sich selbst anzufreunden. In diesem Workshop werden wir in die Achtsamkeitsmeditation – auch bekannt als Shamatha oder „ruhiges Verweilen“ – eingeführt. In der Meditation treten wir in Kontakt mit unserer innewohnenenden Gutheit, Offenheit und Wärme.

Wir erfahren auch etwas über Nutzen und Wirkungen der Meditation und wie wir eine eigene Praxis entwickeln und erhalten können. Mögliche Hindernisse und deren Gegenmittel werden angesprochen. Neben gemeinsamen Sitzperioden, gibt es Yoga- Stretchings und Gehmeditation.

Erfahrung in Meditation ist nicht erforderlich. Wer gerne etwas über Meditation lesen möchte, dem empfehle ich „Meditieren, Freundschaft schließen mit sich selbst“ von Pema Chödrön.

Detlev lehrt seit 19 Jahren Meditation. Er lehrt und praktiziert insbesondere in der tibetischen Tradition. Jeden Samstag bietet er im Yoga Sky von 12:00 bis 13:00 Uhr
Meditation auf Spendenbasis an.

Im November und Dezember findet eine Fortbildung mit Detlev zum Thema Meditationslehre statt. Hier findest Du die weiteren Informationen dazu.

Kosten:

Bei diesem Community Event laden wir Dich ein, vor Ort circa 20€ je Workshop (nach Selbsteinschätzung) zu spenden.

Bitte melde Dich trotzdem für das jeweilige Event über Eversports an und auch ab, falls Du doch nicht mehr kommen kannst.