Mit allen Sinnen entspannt durch die Adventzeit

In diesem YIN ADVENT SPECIAL erwartet Dich Yin Yoga, Pranayama, Akupressur und die Sinne umschmeichelnde Aromaöle zum Wohlfühlen.

2 Stunden, in denen wir, eingebettet in eine Yin Yoga Praxis, die Daoistische Atmung aufbauen und unsere drei inneren Schätze:

JING (Essenz), QI (Vitalität) und SHEN (geistige Kraft) stärken.

DIE DAOISTISCHE ATMUNG

verbindet Energielenkung mit sanften Bewegungen.

Das UNTERE ENERGIEZENTRUM erdet und steht in Verbindung mit JING & körperlicher Gesundheit.

Das MITTLERE ENERGIEZENTRUM vitalisiert und steht in Verbindung mit QI & emotionalem Gleichgewicht.

Das OBERE ENERGIEZENTRUM entspannt die Gedanken und steht in Verbindung mit SHEN & geistiger Klarheit.

Je harmonischer die drei Energiezentren (DanTians) miteinander in Beziehung stehen, umso freier kann die Energie durch den ganzen Körper fließen und alle Ebenen unseres Seins und unsere Sinne nähren.

Dies wiederum schenkt uns ein Gefühl der Entspannung und stärkt ein Gefühl es inneren Frieden. So wichtig, vor allem in der doch oftmals emotionsaufgeladenen und stressigen Vorweihnachtszeit.

Am Ende erwartet Dich eine Überraschung, in Form eines Rollons, sodass Du Dich jederzeit über den entspannenden Duft mit diesem Ort des inneren Friedens in Dir verbinden kannst, sollte Dich die Vorweihnachtszeit wieder einmal stressen 😉

Was bewirkt Yin Yoga und Akupressur?

YIN YOGA stimuliert tiefe Körperstrukturen wie Faszien und Gelenke. Die lang gehaltenen Positionen wirken beruhigend auf das Nervensystem und verbessern die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene.

AKUPRESSUR ist eine wertvolle Methode der Selbstbehandlung, welche harmonisierend auf den Energiefluss in den Meridianen wirkt. Dabei können Körperstrukturen mit einem Mangel Energie zugeführt werden, zu viel Energie wird abgeleitet.

Kombinieren wir Yin Yoga mit Akupressur und ätherischen Ölen, verstärken wir die Wirkung der Praxis. Diese verbindende Praxis harmonisiert den Energiefluss in den Meridianen, die Blut- & Qi-Zirkulation wird aktiviert, dadurch können Stoffwechselprozesse im Körper positiv beeinflusst werden.

Was ist Aromapressur?

Die Aromapressur vereint die energetische Kraft von Druckpunkten mit dem Jahrtausend jahrealten Wissen der Pflanzenmedizin.

Sie ist eine sanfte und effektive Methode, welche Dich sowohl bei inneren als auch äußeren Prozessen unterstützten kann. Die Aromapressur bringt stagniertes Qi und alten Ballast in Bewegung und hilft so, Deine Energie wieder anzuheben.

Was sind ätherische Öle?

Ätherische Öle sind natürliche aromatische Verbindungen, welche aus Samen, Rinden, Stängeln, Wurzeln, Blüten und Blättern gewonnen werden.

Das Aroma eines ätherischen Öls kann die Stimmung aufhellen, die Sinne beruhigen und Emotionen harmonisieren.

Einige Öle haben eine besonders entspannende und beruhigende Wirkung und werden in diesem Special zum Einsatz kommen.

Genieße die wohltuende Wirkung, wenn wir die flüssigen Pflanzenessenzen der Natur einatmen und während der Yin Yoga Praxis auf bestimmte Akupressur Punkte auftragen und für uns wirken lassen.

Patricia Ankele

ist zertif. BDY-Yogalehrerin (+ 1600 hrs Yin & Yang Yoga Teacher Trainings),

zertif. Lehrerin für Yin-, MyoYin-, AcuYin- und QigongYin Yoga sowie Faszien Trainerin, Entspannungspädagogin und Reiseverkehrskauffrau.

Patricia hat sich auf Workshops, Retreats und Firmenyoga spezialisiert.

Urban Sports Club Mitglieder sind Willkommen! Du kannst den Workshop für einen günstigeren Preis buchen und dann vor Ort einmal einen Check in über den QR-Code in „freies Training“ machen. Bitte achte bei der Buchung darauf, das richtige Ticket auszuwählen.