Tanzmeditation & Entspannung

mit Jasmin Kassem

SHAKE & RELEASE

(frei nach der Osho Kundalini Meditation): Über das Schütteln und freie intuitive Tanzen kann sich Gelöstheit und Leichtigkeit entfalten. Es unterstützt die Befreiung von belastenden Emotionen und Druck. In der Stille beginnst du zu lauschen und zu entspannen …

• Einführung
• Schüttelmeditation (15 Min Shake)
• Tanzmeditation (15 Min Dance)
• Stille
• Meditation (15 Min Sitting in Stillness)
• extended Shavasana (15 Min Relax)

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Termin

sonntags, 18:30 – 19:45 Uhr

Du hast Fragen zum Ablauf? Schreib‘ gern an Jasmin: yoga@soulyoga-berlin.de