YOGA SKY

Myofascial Release

Myofascial Release 2
Aufbau 16 h

Fortbildung mit Patricia Ankele

Lerne nachhaltige Selbsthilfetools zur Schmerzbeseitigung, Verbesserung von Flexibilität und Wohlbefinden kennen.

Für ein sinnvolles, effektives Sequencing in Yogaklassen, Workshops oder die eigene Praxis zu Hause und unterwegs (im Büro, Flugzeug, Auto …) wird Wissen aus den neuesten Erkenntnissen der Faszienforschung, unterschiedlichen Myofascial Release Techniken sowie das Sequencing von MFR & Yin Yoga vermittelt. Jeder Tag beinhaltet anatomische Grundlagen und die Theorie der jeweiligen Technik. Eine anschließende Myofascial Release- und MyoYin Praxis vertieft das Verständnis der angesprochenen Methode.

Inhalte der Fortbildung

Inhalt dieser Fortbildung sind zwei leistungsstarke Techniken für dein Bindegewebe, den sogenannten Faszien:

Myofascial Release (MFR) und Yin Yoga. Aus der Kombination aus MFR & Yin Yoga wird MyoYin. Zusammen bieten sie einen umfassenden und dennoch praktischen Ansatz zur Selbstpflege, um Verspannungen und Verklebungen zu lösen, nachhaltig Schmerzen zu lindern sowie die Bewegungsfreiheit der Gelenke und Flexibilität im ganzen Körper zu verbessern.

  • Myofascial Release: Theorie & Praxis
  • Was sind Triggerpunkte?
  • Faszien Anatomie
  • Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
  • Ball Grundtechniken
  • Fascial Bouncing Sequenz
  • Gua Sha Gesicht
  • Kombination von Myofascial Release & Yin Yoga
  • Myofascial Release- & MyoYin Sequencing
  • Funktionelle Anatomie der Wirbelsäule
  • Praxis
  • Handout

Für wen ist die Fortbildung geeignet?

Für Yogalehrer:innen, Yoga-Praktizierende und alle Interessierte.

Du erhältst ein Zertifikat über 16 h Fortbildung bei Yoga Sky Berlin.

Termine

24. – 26. Februar 2023

Fr, 18:15 – 21:15 Uhr
Sa, 9:00 – 19:00 Uhr (2 Std. Mittagspause)
So, 9:00 – 15:00 Uhr (1 Std. Mittagspause)

Kosten

Frühbucherrabatt: 265,00 €
Normaltarif: 295,00 €