So 10. Nov 2024, 13.30 – 15.30 Uhr
Selbstmassage und Yin Yoga
In diesem praxisorientierten MyoYin-Workshop bekommst Du eine kurze, auf die Hüfte ausgerichtete Faszien Anatomie-Lektion, praktizierst eine auf Hüfte & unteren Rücken basierende Yin Yoga Sequenz und lernst wohltuende Selbstmassage-Praktiken, die Du mit Faszienbällen und einem Yogablock selbst ausführen kannst.
Sei dabei und genieße dieses wohltuende Gefühl von Freiheit und Gelöstheit in den Hüften, dass in den ganzen Körper ausstrahlt.
Was ist Myo Yin?
MyoYin ist eine Kombination aus Myofaszialer Selbstmassage und Yin Yoga, ein wohltuender Mix aus Bewegungen und Entspannung.
Mit speziellen Roll- und Triggerpunkt Techniken lösen wir Verspannungen und fördern die Erhaltung, Regeneration und Hydration von faszialem Bindegewebe. Dafür nutzen wir Bälle und einen Yogablock.
In der anschließenden stillen Yin Yoga Praxis tauchst du noch tiefer als gewohnt meditativ für mehrere Minuten (2-5 min) in die Haltungen ein und genießt Deine entspannten Hüften und ein Gefühl von Gelöstheit im unteren Rücken.
Termine
SO, 10. NOV 2024 um 13:30 – 15:30
Kosten
Frühbucherpreis:32 €(bei Buchung und Bezahlung bis zum 27. Oktober 2024)
Normaltarif:36 €