Dein Ankommen im Hier und Jetzt

In unterschiedlichen Meditationen lernen wir, uns mit uns selbst anzufreunden und gewinnen Stabilität, Klarheit und Offenheit, nicht nur auf dem Meditationskissen, sondern auch für unseren Alltag.

Vergiss Vorurteile und Bewertungen

Meditation versetzt uns in die Lage, unseren Geist genau zu betrachten. Wir beginnen den Geist und seine Bewegungen ohne Vorurteil wahrzunehmen. So schließen wir Schritt für Schritt eine tiefe Freundschaft mit uns selbst. Wir stärken unsere Bereitschaft, uns in jedem Moment zu öffnen: für das, was in uns vorgeht und für unsere Umwelt. Allmählich entfaltet sich unsere natürliche Fähigkeit, die Welt unmittelbar und unvoreingenommen wahrzunehmen. Wir kommen an – im Hier und Jetzt.

Für wen ist Meditation geeignet?

Das Üben in der Gruppe erleichtert den Einstieg. Denn in der Gemeinschaft werden wir durch die Stille und Konzentration aller Teilnehmer:innen mitgetragen. Die Meditationsstunde ist offen für alle Teilnehmer:innen und auch für Interessierte geeignet, die noch keine Erfahrung in der Meditation haben. Vor jeder Stunde gibt es eine kleine Einführung, in der die Techniken erklärt werden. Auch Fragen sind willkommen.

Die Meditationsklasse wird auf Spendenbasis unterrichtet. Wir unterstützen hier die Organisation »World Vision«, bzw. konkret unser Patenkind Thi Nhu Tinh in Vietnam und »Rote Nasen – Clowns im Krankenhaus«.