Mit Detlev Alexander | FR 24 JAN |
Im Fokus dieses Wochenendes stehen fortgeschrittene Arm- und Umkehrhaltungen. Du lernst wichtige anatomische Prinzipien sowie hilfreiche Aktionen für diese Haltungen kennen. Dadurch wirst du mit mehr Vertrauen, mehr Wissen und mehr Leichtigkeit diesen Haltungen begenen können. Die Tendenz bei diesen Haltungen ist, dass wir in ein Schwarz-Weiß-Denken geraten. Entweder mögen wir sie oder wir mögen sie nicht. Eine andere Tendenz ist zu denken, dass Kraft der wichtigste Aspekt ist, um diese Haltungen meistern zu können. Wenn wir aber ein Verständnis von den anatomischen Prinzipien haben und hilfreichen Aktionen nutzen, erleben wir Arm- und Umkehrhaltungen als ermutigend sowie ermächtigend.