Die Kunst des Sequencing 

Fortbildung mit Detlev Alexander

Das sogenannte Sequencing hilft Dir dabei, unterschiedliche Arten von Yogaübungen auf eine besondere Weise zu erlernen und zu vertiefen. Anstatt bestimmte Übungsabläufe andauernd zu wiederholen, ermöglicht uns die Technik des Sequencing mehr Gestaltungsspielräume im Yoga zu entdecken. Sequencing hilft Dir dabei Deinen Yoga-Flow zu finden.

Inhalte der Fortbildung

Inhalt dieser Fortbildung sind Werkzeuge für ein sinnvolles, effektives und persönliches Sequencing von Yogaklassen bzw. der eigenen Praxis zu Hause. Wissen, Technik sowie Inspiration zur Unterrichts- und Praxisgestaltung werden vermittelt. Jeder Tag beginnt mit einer Einführung in die anatomischen Grundlagen und Prinzipien der jeweiligen Asana-Kategorie. Eine anschließende aktive Vinyasa-Yogaklasse vertieft das Verständnis der angesprochenen Themen.

  • Grundwissen und Prinzipien des Sequencing
  • Gestaltung von eigenen, sich aufbauenden Sequenzen für deine Yogaklassen bzw. die eigene Praxis
  • Sequencing für Vorbeugen, Drehungen, Rückbeugen, Arm- und Umkehrhaltungen
  • 4 aktive Vinyasa-Yogaklassen
  • Inspiration für ein kreatives Sequencing
  • finde deine eigene, authentische Stimme als Yogalehrer:in
  • lehren und gestalten von Klassen mit unterschiedlichen Levels
  • Handouts

Intensivere Sequenzen unterstützen uns dabei, körperliche Kraft aufzubauen und die Gesamtheit unserer Muskulatur zu tonisieren. Ruhigere Phasen erlauben es uns, in Stille zu verweilen und den Geist von Alltagsgedanken zu befreien. Es entsteht eine Art von Meditation in fließender Bewegung.

Termine

Freitag, 16. Juni 2023, 18.15-21.15 Uhr
Samstag, 17. Juni 2023, 9-19 Uhr
Sonntag, 18. Juni 2023, 9-15 Uhr

Kosten

Regulär: 295,00 €
Frühbucherrabatt: 265,00 €

Für wen geeignet?

Die Fortbildung ist für alle Yogalehrer:innen und Yoga-Praktizierende!

Du erhältst ein Zertifikat über 16 h, das von der Yoga Alliance anerkannt ist. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer:innen können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.

Buchung

Online