Verspannter Nacken und steife Schultern?
Eine kleine Selbstmassage kann schon sehr efektiv und hilfreich sein.

Kleine Anleitung zur kurzen Nackenmassage von Piu:
Lege beiden Handfächen auf den Nacken, und bringe gleichzeitig vorm Brustkorb die Ellbogen zusammen und nun streiche mit den Fingerspitzen die seitlichen Halsmuskeln nach hinten unten, indem du die Ellbogen abwechselnd (rechts) hoch und (links) runter bewegst. Wiederhole diese Bewegungen nach Bedarf einige Male.

Wer mit der Anleitung alleine nicht richtig klarkommt, oder noch mehr Techniken erlernen möchte:
Komm gerne vorbei am Sonntag, den 16. März, zu Pius Workshop: Die Schultern – Thermometer für
muskuläre und emotionale Spannungen.