Yoga und die Rolle des Yogalehrers spielen eine entscheidende Rolle in unserer heutigen
Gesellschaft, die von Stress, Hektik und einem ständigen Streben nach Wohlbefinden
geprägt ist. Hier beleuchten wir, wie Yoga und die Yogalehrer das soziale Gefüge
beeinflussen.
Mit Jasmin | 15. FEB. 2025 | Keine Lust mehr auf Saturday Night Fever in überfüllten Restaurants und lauten Bars? Keine Lust mehr auf das „Fever“ an sich? Du sehnst dich nach etwas, das deine Nerven beruhigt, das dich einlädt, genüsslich auf- und lange auszuatmen und dich spürbar zur Ruhe kommen lässt?
Dann lade ich dich sehr herzlich zu den Soothing Saturday Sessions im Yoga Sky ein! In diesen Sessions verbinden wir Yin Yoga mit einer geführten Yoga Nidra Meditation. Sie bieten dir die Möglichkeit, Körper, Nervensystem und Psyche in der Tiefe zu regenerieren – und fördern so dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Ideal für alle, die ihren Samstagabend bewusst anders gestalten möchten. Ich freue mich auf dich!
mit Rainer, Anuvida und Moti | 7. FEB. 2025 |
Es gibt viele Yogas. Bhakti Yoga ist das Yoga der Hingabe. Dabei werden Mantren gemeinsam gesungen, was man Kirtan- oder Bhajan-Singen nennt. Alle Lieder sind aus der indischen Tradition, sind einfach mitzusingen und das Mitsingen erfordert keine Vorkenntnisse und keine Voranmeldung. Einfach kommen und singen.
Beim Kirtan Singen ist der Eintritt frei, wer will kann etwas für unser Spendenprojekt Sankranti geben.
Mit Nancy | SO 16. FEB. 2025 | Auch wenn die Tage allmählich wieder länger werden, spüren wir noch deutlich den Rückzug und die Ruhephase, die die Natur nutzt um sich auf ein weiteres Frühjahr, auf einen weiteren Wachstumszyklus vorzubereiten.
Es braucht die Phasen der Ruhe, des Rückzugs und der Kontemplation um dem was war Raum zu schenken und um dem was entstehen möchte Raum zu geben, bis es soweit ist um zu wachsen. So können auch wir dem Beispiel der Natur folgen und unsere Sinne unsere Achtsamkeit, unsere Aufmerksamkeit nach innen richten , wahrnehmen wie es uns geht.
Wir können uns besinnen, die eigenen Verhaltensweisen, Gewohnheiten, Meinungen, Vorstellungen, Erwartungen, Taten, Beziehungen, Bedürfnisse, Anforderungen, Freuden, Schmerzen, die eigenen Ziele, ja die Art und Weise wie wir unser Leben gelebt haben hinterfragen. Und vielleicht kommen wir ja zu dem Schluss, dass unser Leben uns gelebt hat!
Vielleicht haben wir allzuoft gedacht, das wir so wie wir sind nicht genug sind! Das wir noch effektiver, noch besser, noch schöner, noch erfolgreicher, noch……..werden müssen um endlich glücklich zu werden!
Aber was fangen wir mit dieser „Erkenntnis“ an??? Das wir mit unseren Gedanken, Erwartungen und unserer Weise die Welt zu sehen, diese aktiv formen.
mit Mona Seyferth | SO 26 JAN |
Du dachtest, Yin Yoga sei langsam? Dann kennst du Restorative Yoga noch nicht. Wir üben auszuruhen und nichts zu tun. Durch Restorative Yoga können wir lernen, tief zu entspannen. Sämtliche körperliche Funktionen verlangsamen sich, der Geist und das Nervenkostüm folgen und beruhigen sich. So schaffen wir Raum für Kreatives und Neues.
Mit Patricia Ankele | SO 26 JAN |
Strahlende Augen, entspanntes Gesicht und ein weicher Nacken durch SELBSTMASSAGE in Verbindung mit YIN YOGA bei: steifem Nacken, Spannungskopfschmerzen, verkrampfter Augenregion, angespannter Mimikmuskulatur, Zornesfalte….
Ursache kann zu viel Stress und Stundenlanges auf einen Bildschirm (Notebook, Handy) starren sein.
In diesem Workshop lade ich Dich ein, bewusst eine Bildschirmpause einzulegen. Du lernst, wie Du Deine Augen, Stirn, Kiefer, Schläfen und Kopfhaut liebevoll mit Deinen Händen massierst. Dabei lernst du auch noch etwas über Meridiane und Akupressur Punkte in diesem Bereich.
Hartnäckige Verspannungen in der Nacken- und Schulterregion bearbeiten wir mit einem Yogablock und Faszien Bällen. Anschließend lässt Du Dich entspannt in die zur jeweiligen Zielregion passenden Yin Yoga Pose hineinschmelzen und genießt Dein entspanntes Sein.
Alle Übungen regulieren Dein Nervensystem und eignen sich auch hervorragend dafür, Dich nach einem anstrengenden Tag auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Mit Detlev Alexander | FR 24 JAN |
Im Fokus dieses Wochenendes stehen fortgeschrittene Arm- und Umkehrhaltungen. Du lernst wichtige anatomische Prinzipien sowie hilfreiche Aktionen für diese Haltungen kennen. Dadurch wirst du mit mehr Vertrauen, mehr Wissen und mehr Leichtigkeit diesen Haltungen begenen können. Die Tendenz bei diesen Haltungen ist, dass wir in ein Schwarz-Weiß-Denken geraten. Entweder mögen wir sie oder wir mögen sie nicht. Eine andere Tendenz ist zu denken, dass Kraft der wichtigste Aspekt ist, um diese Haltungen meistern zu können. Wenn wir aber ein Verständnis von den anatomischen Prinzipien haben und hilfreichen Aktionen nutzen, erleben wir Arm- und Umkehrhaltungen als ermutigend sowie ermächtigend.
Die zunehmende Präsenz von Social Media hat einen tiefgreifenden Einfluss auf viele
Aspekte unseres Lebens, und Yoga bildet dabei keine Ausnahme. Während die digitale
Vernetzung neue Möglichkeiten für die Verbreitung und den Austausch von Yoga bietet, wirft
sie auch Herausforderungen und Fragen auf, wie die Praxis in dieser digitalen Ära am
besten genutzt werden kann.
Mit Jasmin |
Keine Lust mehr auf Saturday Night Fever in überfüllten Restaurants und lauten Bars? Keine Lust mehr auf das „Fever“ an sich? Du sehnst dich nach etwas, das deine Nerven beruhigt, das dich einlädt, genüsslich auf- und lange auszuatmen und dich spürbar zur Ruhe kommen lässt?
Dann lade ich dich sehr herzlich zu den Soothing Saturday Sessions im Yoga Sky ein! In diesen Sessions verbinden wir Yin Yoga mit einer geführten Yoga Nidra Meditation. Sie bieten dir die Möglichkeit, Körper, Nervensystem und Psyche in der Tiefe zu regenerieren – und fördern so dein Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Mit Katrin |
In dieser Jivamukti-Klasse erwartet dich eine kraftvolle, dynamische Praxis, die den Körper fordert und den Geist schult. Durch abwechslungsreiche Sequenzen, die Erwartungen bewusst durchbrechen, entsteht Raum für Reflexion und Wachstum – auf der Matte und im Leben.
Der Fokus liegt auf der Balance zwischen Kraft und Entspannung sowie darauf, dem Körper zu vertrauen und den Verstand loszulassen. Atem und Bewegung verschmelzen, unterstützt durch eine klare Intention, die uns hilft, unsere Energie auszurichten und bewusst wachsen zu lassen.
MONTAGS, 16:30 – 17:45 Uhr