Becken Boden Yoga

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten- unabhängig von der Lebensphase und dem Alter. Es ist nie zu früh oder zu spät, etwas für den Beckenboden zu tun.

Für frisch gebackene Mütter geeignet: Die Rückbildung kann ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden – nach Absprache mit der Hebamme oder der/dem Ärztin/Arzt. In dieser Yogaklasse kräftigen wir auf angemessene Weise die Beckenboden- sowie Bauchmuskeln. Darüber hinaus stärken wir den Rücken sowie die Beine durch gezielte Übungen. Die Yogapraxis beinhaltet ein ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes Übungsprogramm und eignet sich auch für Teilnehmerinnen ohne Yogavorerfahrung.

Eure Babys sind herzlich willkommen!