Schwimmen zwei junge Fische des Weges und treffen zufällig einen älteren Fisch, der in die Gegenrichtung unterwegs ist. Er nickt ihnen zu und sagt: „Morgen Jungs. Wie ist das Wasser?“ Die zwei jungen Fische schwimmen ein Weile weiter, schließlich wirft der eine dem anderen einen Blick zu und fragt: „Was zum Teufel ist Wasser?“ Dieses humorvolle Gleichnis aus David Foster Wallaces Büchlein „Das hier ist Wasser. Anstiftung zum Denken“ erinnert uns daran, dass wir oft die Tendenz haben, unsere alltägliche Umgebung, unsere vertrauten Lebensumstände, für so selbstverständlich zu halten, dass wir sie gar nicht wahrnehmen, ja sie nicht einmal kennen. Die Asana des Monats Dezember, Matsyasana, die Fisch-Haltung, kann uns dazu einladen, bewusst innezuhalten und genau hinzuschauen: Wo bin ich gerade? Was sind die Gegebenheiten in dieser Asana, und wie reagiert mein Körper auf sie? Von der Rückenlage aus drückst du das Gewicht deines Oberkörpers ganz auf die Ellbogen und Unterarme und bringst in der entstehenden Rückbeuge deinen Scheitelpunkt so zum Boden, dass so wenig Gewicht wie möglich auf ihm lastet. Der Brustkorb und der Kehlenbereich weiten sich deutlich nach oben, während du die Beine weit von dir weg streckst. Wie fühlst du dich, wenn du diese Haltung übst? So wohl wie der sprichwörtliche Fisch im Wasser, oder fremdelst du mit ihr? Es gibt eine ganze Reihe von Variationen, wie du die Fisch-Haltung für dich anpassen kannst.
Viel Glück!
Das Asana wird präsentiert von Shirin Straßner
Deine Woche ist eng getaktet und du schaffst es weder ins Yogastudio noch zu einer Online-Klasse? Kein Problem. Mit unseren Yoga-on-demand-Videos kannst du von überall zu jeder Zeit deine persönliche Yogastunde starten.
YEAH – Im Juli geht’s raus ins urbane Grün: wir bieten euch an drei Sonntagen kostenfreie Sommer-Klassen im Park am Gleisdreieck an. Praktiziere gemeinsam mit unserer Community ab 10 Uhr 90 Minuten lang in der frischen Sonntagmorgenluft! ..
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Die kuschelige Herbstzeit steht vor der Tür und wir freuen uns darauf, Dich nach dem langen, schönen Sommer wieder öfter im Studio zu sehen! viel Freude imit dem erweiterten Kursangebot!
Dienstag
08:00 – 09:00 Uhr Anusara Yoga I-III mit Ulla Giesler
16:30 – 17:45 Uhr Yoga für Neue mit Jasmin Kassem
20:00 – 21:15 Uhr Yin Yang Flow II mit Jasmin Kassem
Mittwoch
16:30 – 17:45 Uhr Core Yoga I-III mit Jennifer Mann
18:15 – 19:30 Uhr Vinyasa Yoga I mit Jasmin Scepanik
Donnerstag
16:30 – 17:45 Uhr Vinyasa Yoga I-II mit Linda Biju
18:30 – 19:45 Uhr Anusara Yoga II mit Ulla Giesler
Freitag
10:30 – 11:45 Uhr Shiva Shakti Yoga (EN) mit Alec Barth
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