| Der Begriff Spanda aus dem Sanskrit wird oft übersetzt als „Puls des Lebens“. Er bezeichnet den immer währenden Wechsel, der sich makroskopisch wie mikroskopisch in der Natur, in unseren Körpern und Zellen, im gesamten Universum beobachten lässt – Ausdehnung und Kontraktion, Einatmung und Ausatmung, Festhalten und Loslassen, die Jahreszeiten mit ihren Übergängen zwischen Aufblühen und Verwelken, zwischen kalt und heiß.
Kein Zustand ist statisch, auch wenn es manchmal so wirkt. Spanda steckt als indogermanische Sprachwurzel in den deutschen Worten Spannung und Entspannung, auch im englischen Wort „expansion“, sogar in der Materialbezeichnung Spandex für den elastischen Synthetikstoff, aus dem heute die beliebten Sport- beziehungsweise Yoga-Leggins geschneidert sind.
Spanda ist Grundlage für Urdhva Dhanurasana, die nach oben gerichtete Bogen-Haltung. Wir kontrahieren kräftig die Körperrückseite, um über die Körpervorderseite Länge, Offenheit und Weichheit zu kultivieren. Wir vereinen die vermeintlichen Gegensätze, die doch untrennbar zusammengehören. Wenn wir beim Verweilen in dieser Haltung die Ein- und Ausatmung beobachten, und unseren (vermutlich stark beschleunigten) Herzschlag, und wenn wir nach dem Auflösen des Asana ins Vibrieren des gesamten Körpers hineinspüren, dann erleben wir Spanda in Aktion.
Wenn deine Woche einmal voller ist und du es weder ins Studio noch in eine Online-Klasse schaffst, kannst du mit unseren Yoga-on-Demand-Videos jederzeit und von überall praktizieren – ganz in deinem eigenen Rhythmus.
YEAH – Im Juli geht’s raus ins urbane Grün: wir bieten euch an drei Sonntagen kostenfreie Sommer-Klassen im Park am Gleisdreieck an. Praktiziere gemeinsam mit unserer Community ab 10 Uhr 90 Minuten lang in der frischen Sonntagmorgenluft! ..
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Die kuschelige Herbstzeit steht vor der Tür und wir freuen uns darauf, Dich nach dem langen, schönen Sommer wieder öfter im Studio zu sehen! viel Freude imit dem erweiterten Kursangebot!
Dienstag
08:00 – 09:00 Uhr Anusara Yoga I-III mit Ulla Giesler
16:30 – 17:45 Uhr Yoga für Neue mit Jasmin Kassem
20:00 – 21:15 Uhr Yin Yang Flow II mit Jasmin Kassem
Mittwoch
16:30 – 17:45 Uhr Core Yoga I-III mit Jennifer Mann
18:15 – 19:30 Uhr Vinyasa Yoga I mit Jasmin Scepanik
Donnerstag
16:30 – 17:45 Uhr Vinyasa Yoga I-II mit Linda Biju
18:30 – 19:45 Uhr Anusara Yoga II mit Ulla Giesler
Freitag
10:30 – 11:45 Uhr Shiva Shakti Yoga (EN) mit Alec Barth
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