| Kapinjalasana – abgeleitet von Kapinjala (Rebhuhn) und Asana (Haltung) – kann als „Rebhuhn-Haltung“ übersetzt werden. Der Weg der Mitte, wie ihn der Buddha nach seinen Erfahrungen zwischen Überfluss und Askese erkannte, beschreibt das Gleichgewicht jenseits von Extremen. Auch in den Yoga Sutras von Patanjali finden wir diesen Gedanken wieder: „sthira sukham asanam“ beschreibt die Qualität unserer Haltung als Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
In Kapinjalasana begegnen sich Gegensätze unmittelbar. Kraft und Mobilität, klares Engagement und weiche Hingabe wirken zusammen. Die Haltung entsteht aus Bewegungen in verschiedene Richtungen: Das Standbein und der Stützarm schieben kraftvoll nach unten, das Herz hebt sich nach vorne oben, und der gehobene Fuß drückt aktiv nach hinten in die Hand. Dieses bewusste Gegengewicht ermöglicht erst das Verweilen. Aus dem gleichzeitigen Bewegen in entgegengesetzte Richtungen wächst Balance – die Mitte.
Auch innerlich lädt uns Kapinjalasana ein, diese Mitte zu erforschen. Vielleicht begegnen wir Anstrengung, Unsicherheit oder Ehrgeiz. Anstatt gegen das Unangenehme anzukämpfen oder am Angenehmen festhalten zu wollen, verweilen wir wach im Moment. In dieser wachen Präsenz darf Balance entstehen – nicht als starres Gleichgewicht, sondern als lebendige, atmende Mitte, die alle Erfahrungen enthalten kann.
Deine Woche ist eng getaktet und du schaffst es weder ins Yogastudio noch zu einer Online-Klasse? Kein Problem. Mit unseren Yoga-on-demand-Videos kannst du von überall zu jeder Zeit deine persönliche Yogastunde starten.
YEAH – Im Juli geht’s raus ins urbane Grün: wir bieten euch an drei Sonntagen kostenfreie Sommer-Klassen im Park am Gleisdreieck an. Praktiziere gemeinsam mit unserer Community ab 10 Uhr 90 Minuten lang in der frischen Sonntagmorgenluft! ..
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Die kuschelige Herbstzeit steht vor der Tür und wir freuen uns darauf, Dich nach dem langen, schönen Sommer wieder öfter im Studio zu sehen! viel Freude imit dem erweiterten Kursangebot!
Dienstag
08:00 – 09:00 Uhr Anusara Yoga I-III mit Ulla Giesler
16:30 – 17:45 Uhr Yoga für Neue mit Jasmin Kassem
20:00 – 21:15 Uhr Yin Yang Flow II mit Jasmin Kassem
Mittwoch
16:30 – 17:45 Uhr Core Yoga I-III mit Jennifer Mann
18:15 – 19:30 Uhr Vinyasa Yoga I mit Jasmin Scepanik
Donnerstag
16:30 – 17:45 Uhr Vinyasa Yoga I-II mit Linda Biju
18:30 – 19:45 Uhr Anusara Yoga II mit Ulla Giesler
Freitag
10:30 – 11:45 Uhr Shiva Shakti Yoga (EN) mit Alec Barth
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