Eka Pada Urdhva Dhanurasana ist eine fortgeschrittene Rückbeuge, bei der wir im nach Oben gerichteten Bogen – meist als Rad bezeichnet – ein Bein nach Oben strecken. Wenn wir das volle Rad ausführen können, sind wir nur einen kleinen Schritt vom Rad mit einem Bein nach Oben gestreckt entfernt. Vielleicht sind wir aber noch nicht bereit für diese Haltung und beginnen zu kämpfen oder unfreundlich mit uns zu werden. In unserer Praxis sowie in unserem Leben können wir uns immer wieder die Frage stellen: Fördere ich Freundlichkeit und Gewaltlosigkeit oder fördere ich Unfreundlichkeit und Gewalt?
Ahimsa, meist als Gewaltlosigkeit übersetzt, ist die erste ethische Einladung oder das erste ethische Prinzip im Yoga. Ahimsa beginnt damit, dass wir uns entscheiden, wie wir dem gegenwärtigen Moment begegnen wollen. Dadurch wird Ahimsa zu einem Werkzeug der Wertschätzung, um sich mit uns und der Welt zu verbinden anstatt uns zu trennen. Wir sind gewaltlos und können unterschiedliche Perspektiven und Meinungen stehen lassen.
Deine Woche ist eng getaktet und du schaffst es weder ins Yogastudio noch zu einer Online-Klasse? Kein Problem. Mit unseren Yoga-on-demand-Videos kannst du von überall zu jeder Zeit deine persönliche Yogastunde starten.
YEAH – Im Juli geht’s raus ins urbane Grün: wir bieten euch an drei Sonntagen kostenfreie Sommer-Klassen im Park am Gleisdreieck an. Praktiziere gemeinsam mit unserer Community ab 10 Uhr 90 Minuten lang in der frischen Sonntagmorgenluft! ..
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Die kuschelige Herbstzeit steht vor der Tür und wir freuen uns darauf, Dich nach dem langen, schönen Sommer wieder öfter im Studio zu sehen! viel Freude imit dem erweiterten Kursangebot!
Dienstag
08:00 – 09:00 Uhr Anusara Yoga I-III mit Ulla Giesler
16:30 – 17:45 Uhr Yoga für Neue mit Jasmin Kassem
20:00 – 21:15 Uhr Yin Yang Flow II mit Jasmin Kassem
Mittwoch
16:30 – 17:45 Uhr Core Yoga I-III mit Jennifer Mann
18:15 – 19:30 Uhr Vinyasa Yoga I mit Jasmin Scepanik
Donnerstag
16:30 – 17:45 Uhr Vinyasa Yoga I-II mit Linda Biju
18:30 – 19:45 Uhr Anusara Yoga II mit Ulla Giesler
Freitag
10:30 – 11:45 Uhr Shiva Shakti Yoga (EN) mit Alec Barth
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