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Fortbildung – Rückbildungsyoga

Freitag, 13.12.bis Sonntag, 15.12.2019


Yoga ist ein idealer Begleiter vor und nach der Schwangerschaft.

mit Lorna Neuber

Fortbildung Rückbildungsyoga

Yoga ist ein idealer Begleiter für die Zeit nach der Schwangerschaft. Die effektiven Körperübungen stabilisieren und bauen Kraft auf. Ausgleichende und konzentrationsfördernde Atemübungen helfen jungen Müttern, in einer emotional turbulenten Zeit den Blick auf das Wesentliche zu richten. Yoga kann deshalb einen wertvollen Beitrag bei der Neuordnung des Lebens nach der Geburt leisten.
In dieser Fortbildung üben wir, Yoga an die Bedürfnisse von Frauen anzupassen, die gerade ein Kind geboren haben. Zentral dabei sind kräftigende Übungen für den Beckenboden und den Rücken, die helfen, die eigene Mitte wieder zu finden und zu stärken.
Das Besondere an dieser Fortbildung: Wir lernen, wie wir Babys ins Yoga einbeziehen können. Wir üben Bewegungsfolgen mit ihnen, durch die sie ihren Körper und seine Fähigkeiten kennen lernen, und üben gemeinsame Geh- und Atemmeditationen.
Zielgruppe Die Fortbildung richtet sich an YogalehrerInnen mit abgeschlossener Grundausbildung.

Die Teilnahme von Müttern mit Babys (bis zum Beginn des Krabbelalters) ist ausdrücklich erwünscht.

Termine

Fr, 13. Dezember 2019, 18-21 Uhr
Sa, 14. Dezember 2019, 10-17 Uhr
So, 15. Dezember 2019, 10-15 Uhr

Kosten

250€ / 225€ Frühbucher bei Buchung & Bezahlung bis zum 5.12.2019

Anmeldung
 


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