Lorna Restorative

Fortbildung – Restorative Yoga

Freitag, 14.12. bis Sonntag, 16.12.2018

Yoga für maximale Entspannung

mit Lorna Neuber

Restorative Yoga: Yoga für maximale Entspannung
Seitdem wir durch moderne Informationstechnologie ständig von überall her erreichbar sind, fällt es vielen von uns schwerer, Arbeitszeit von Freizeit zu trennen. Das Resultat: Wir fühlen uns von unerledigten Aufgaben gestresst und können nicht mehr abschalten. Deshalb brauchen die meisten von uns einen Yoga, der ein starkes Gegengewicht zum allgegenwärtigen Leistungsdruck darstellt.

Restorative Yoga ist so ein Yoga. Es ist eine der am stärksten entspannend und erholsam wirkenden Formen des Yoga. Beim Restorative Yoga üben wir nur wenige Haltungen, bleiben aber in jeder Haltung 10 bis 20 Minuten. Jede Position wird durch Polster und Decken abgestützt, Muskelkraft brauchen wir nicht. Zur Langsamkeit und Wärme kommt so das Gefühl, komplett gestützt und damit geschützt zu sein. In dieser Situation kann das Nervensystem sich intensiv und nachhaltig erholen. Der Körper kann wieder Kraftreserven aufbauen.

Der Schwerpunkt an diesem Wochenende liegt beim Aufbau und der Ausführung der Restorative-Übungen:
Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen.
Außerdem gebe ich eine Einführung in die Wirkungsweise und Anwendungsgebiete des Restorative Yoga.

Zielgruppe: Yogaübende und Yogalehrer.

Termin
Freitag, 14.12.2018 18-21 Uhr
Samstag, 15.12.2018, 10-17 Uhr
Sonntag, 16.12.2018, 9.30-14.30 Uhr

Kosten

295€ / 265€ Frühbucher bei Buchung und Bezahlung bis 6.12.2018

Anmeldung
 

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