YOGA SKY

Eka-Pada-Koundinyasana 1 und Vertrauen

Eka bedeutet eins, Pada ist ein Bein oder Fuss. Koundinya ist der Name eines Weisen. Eka-Pada-Koundinyasana 1 ist eine komplexe Armbalance mit einer Drehung. Die Haltung ähnelt der seitlichen Krähe, jedoch sind die Beine gestreckt. Diese Haltung kann als Einladung dienen, zu überprüfen, was uns wirklich trägt, in was wir wirklich vertrauen.
In manchen Situationen ist Kontrolle gut und wichtig. In einer unsichern Welt lebend ist völlige Kontrolle allerdings nicht möglich. Wir benötigen Vertrauen als zuversichtliche Lebenseinstellung, um auf den Wellen des unsicheren Lebens zu reiten. Das Wort Vertrauen ist sprachlich verwandt mit „sich trauen“ und „Zutrauen haben“.

Um Vertrauen entwickeln zu können, sind mehrere Schritte notwendig. Zuerst benötigen wir einen frischen Blick auf die Dinge. Ein Anfängergeist und etwas Vorschussvertrauen sind erste Schritte auf dem Weg zu mehr Vertrauen. Als nächstes prüfen wir die Dinge auf eine Art und Weise wie ein Goldschmied Gold prüft. Wir untersuchen etwas, bevor wir uns auf darauf einlassen. Damit Vertrauen wachsen kann, benötigen wir als nächstes Kontinuität. Dadurch entsteht Verinnerlichung und schließlich bedingungsloses Vertrauen.
Viel Glück!

Das Asana wird präsentiert von Detlev Alexander