Parighasana und physische Hilfestellungen – Ja oder Nein?
| Parigha bezeichnet einen Querbalken, der ein Tor verschließt oder verriegelt. Asana bedeutet Sitz oder Körperhaltung. Parighasana wird im Yoga daher meist als Balkenhaltung oder Torhaltung bezeichnet.
Yogalehrer:innen geben im Unterricht unterschiedliche Arten von Hilfestellungen – verbal, visuell und physisch. Physische Hilfestellungen werden von vielen Schüler:innen als unterstützend, lehrreich und wohltuend erlebt. Viele schätzen die Berührung, andere empfinden sie als unangenehm oder möchten bewusst darauf verzichten. Beides ist völlig in Ordnung. Uns ist wichtig, dass jede Person selbst entscheiden kann, ob sie physische Hilfestellungen erhalten möchte. Alle sollen sich im Unterricht wohl und sicher fühlen. Dein Bedürfnis kannst du der Yogalehrerin oder dem Yogalehrer jederzeit vor oder während der Stunde mitteilen. Zusätzlich gibt es ab sofort im Yoga Sky am Tresen kleine, runde Flipchips. Auf der einen Seite steht YES, auf der anderen NO. YES bedeutet: Ja, gerne physische Hilfestellungen. NO bedeutet: Nein, bitte keine physischen Hilfestellungen.
Wenn du möchtest, nimm dir vor der Stunde einen Flipchip und lege ihn gut sichtbar vor oder neben deine Yogamatte. Selbstverständlich kannst du deine Entscheidung auch jederzeit während der Stunde ändern. So weiß die jeweilige Yogalehrerin oder der jeweilige Yogalehrer, was du dir für deine Praxis wünschst.
Wir wünschen dir viel Freude bei deiner Yogapraxis!