Annika Gläser ist Sozialwissenschaftlerin und Yogalehrerin. Seit 2017 möchte sie mit ihrem Yogaunterricht den Menschen, die zu ihr kommen, Impulse dafür geben, gesünder durch ihren Alltag in der fordernden Leistungsgesellschaft zu gehen. Dazu gehört auch die Arbeit mit Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Gerade sie sind von Beginn der Schwangerschaft an mit hohen Erwartungen konfrontiert.

Im Element Yoga Institut hat Annika Gläser über 550 Stunden Ausbildung zu Yoga-Themen wie Anatomie, Nervensystem, Vermittlung und Einzelarbeit absolviert. 2023 wurde sie von den Krankenkassen als Präventionslehrerin zertifiziert. Ihr Schwerpunkt liegt bei der langfristigen Begleitung kleiner Gruppen in Neukölln. Mit der Fortbildung für Prä- und Postnatalyoga Anfang 2024 bei Melanie Tressel und Anima Schmitz-Salue hat sie weiteres wertvolles Wissen erlangt, zum Beispiel zu Beckenboden-Anatomie und Atemtechniken.

Beim Schwangerschaftsyoga hier im Yoga Sky lädt dich Annika ein, innezuhalten. Den Veränderungen, die in dir bereits geschehen und im Außen auf dich warten, uneingeschränkte Aufmerksamkeit zu schenken – ebenso wie dem werdenden Leben, das du bei dir trägst. Im Kurs verbindet sie sanfte mentale und körperliche Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitung und effektives Beckenbodentraining. Auch der Kraftaufbau in Armen und Beinen kommt nicht zu kurz. Die Yogapraxis beinhaltet ein ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes Übungsprogramm und eignet sich auch für Teilnehmerinnen ohne Yogavorerfahrung. Besonders wirkungsvoll ist sie bei regelmäßiger Teilnahme.

Annika bietet auch Einzelarbeit an, zum Beispiel für individuelle Geburtsvorbereitung. Auch für private Gruppenstunden, wie z.B. bei einer Baby-Shower, kannst du sie über guckmalyoga@posteo.de ansprechen.