post_natal

Yoga steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby und hilft, Abstand zum Alltag zu gewinnen.

Rückbildungsyoga unterstützt Mütter dabei, ihren Platz im neuen Leben mit Kind zu finden. In dieser Yogaklasse kräftigen wir die Beckenboden- sowie Bauchmuskeln. Darüber hinaus stärken wir den Rücken sowie die Beine durch gezielte Übungen. Atemübungen geben die nötige Gelassenheit für das Leben mit Kindern. Die Babys werden in einzelne Übungen einbezogen. Die Yogapraxis eignet sich auch für Teilnehmerinnen ohne Yogaerfahrung.

Der Kurs kann etwa 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.